¿Las luces LED son permanentemente perjudiciales para los ojos? ¿Podemos seguir usándolo?

Recientemente, apareció en Weibo el tema "Las luces LED pueden causar daños permanentes a los ojos", lo que ha provocado acaloradas discusiones y preocupaciones entre los internautas.

Según el Daily Mail, las autoridades sanitarias francesas dicen que las luces LED pueden causar daños permanentes a la retina y alterar nuestro ritmo natural de sueño.

La Agencia Francesa de Seguridad Alimentaria, Medio Ambiente y Salud en el Trabajo (Anses) advirtió que las luces LED potentes pueden provocar "fototoxicidad".

En la actualidad, las luces LED ya han penetrado en todos los aspectos de nuestra vida diaria. Bajo la guía de políticas de ahorro de energía y la retirada de las lámparas tradicionales (lámparas incandescentes y lámparas halógenas tradicionales) del mercado de la iluminación, los LED se han utilizado ampliamente en los campos de indicación, decoración e iluminación general debido a su eficaz rendimiento energético. También se utiliza mucho en pantallas de televisión.

En un escenario de aplicación tan común de luces LED, ¿cómo deberíamos considerar razonablemente la advertencia "las luces LED causarán daños permanentes a los ojos" presentada por las agencias pertinentes? ¿Cómo debemos utilizar las luces LED en nuestra vida diaria?

Veamos primero los detalles del informe de la anses.
Los efectos de los LED sobre la salud, principalmente los efectos de la luz azul en los ojos.

De hecho, los llamados efectos de las luces LED sobre la salud provienen principalmente de los efectos de la luz azul en los ojos, que también es el tema central de este informe de la Anses.

Hablando de luz azul, mucha gente ha oído hablar de ella en su vida diaria. Muchas empresas lograrán el propósito comercial de comercializar productos contra la luz azul al representar el daño de la luz azul a la salud humana, como gafas contra la luz azul, películas contra la luz azul para teléfonos móviles, lámparas de protección ocular, etc. En el fondo de Lilac Garden, los lectores suelen dejar mensajes, lo que genera confusión sobre estos productos anti-luz azul.

Entonces, ¿qué es exactamente el Blu-ray? ¿Cómo daña el cuerpo humano?

La llamada luz azul se refiere a la luz de onda corta de alta energía con una longitud de onda entre 400 y 500 nm, que es un componente de la luz natural. Debido a su particularidad técnica, el LED puede emitir luz azul en poco tiempo, lo que tiene una iluminación más intensa que otras fuentes de luz.

En 2010, la Anses señaló que la luz azul de los LED tiene efectos tóxicos en la retina.

El último informe publicado por la Anses también señala claramente que todos los nuevos datos científicos obtenidos desde 2010 respaldan los efectos tóxicos de la luz azul en los ojos. Dichos efectos tóxicos incluyen efectos fototóxicos a corto plazo asociados con exposiciones agudas y efectos a largo plazo asociados con exposiciones crónicas, que pueden provocar una disminución de la visión y un mayor riesgo de degeneración macular relacionada con la edad.

Además, los expertos señalaron que la exposición a fuentes de luz con luz azul intensa durante la noche puede alterar el reloj biológico y afectar el sueño. Debido a los grandes cambios en la intensidad de la luz de algunas luces LED, grupos sensibles como niños y adolescentes pueden ser más susceptibles a los posibles efectos de este ajuste de la luz, como dolores de cabeza y fatiga visual.

Sin embargo, esto no significa que debamos acabar con toda la luz azul y alejarnos de todos los dispositivos LED.

La luz azul tiene un efecto positivo y sus peligros también tienen un alcance seguro.
La luz azul también tiene un efecto positivo en el cuerpo humano.

La luz azul con una longitud de onda de 455 a 500 nm puede ajustar los ritmos biológicos, las emociones y la memoria, y tiene un papel importante en la producción de visión oscura y en el desarrollo refractivo.

Además, se pueden evaluar los peligros de la luz azul.

En la actualidad, instituciones, organizaciones y expertos autorizados nacionales y extranjeros han realizado diversas pruebas y evaluaciones sobre los peligros de la luz azul de los LED y han formulado el estándar de seguridad de luz azul IEC62471. Esta norma es aplicable a todas las fuentes de luz excepto los láseres y ha sido ampliamente aceptada en varios países.

Según el estándar, todos los tipos de fuentes de luz se pueden clasificar en peligro de tipo cero (tiempo de mirada>10000s), peligro de primera clase (100s≤tiempo de mirada<10000s), peligro de segunda clase (0,25s≤tiempo de mirada<100s ) y peligro de tres clases según el tiempo de mirada (tiempo de fijación ≤ 0,25 s).

Actualmente utilizada como iluminación LED, existen básicamente cero y uno peligros, que son similares a otras fuentes de luz y todas están dentro del umbral de seguridad.

Según la inspección de la Estación de Inspección y Supervisión de Calidad de Productos de Iluminación de Shanghai (2013.12), entre 27 muestras de LED de diferentes fuentes, 14 pertenecen a la categoría no peligrosa y 13 pertenecen a la categoría de peligro de primera clase. Estas fuentes de luz y lámparas se utilizan de forma normal y son inofensivas para los ojos humanos.

El informe de la Anses también señaló que nuestras lámparas LED para el hogar de "blanco cálido" de uso común no se diferencian de la iluminación tradicional y el riesgo de fototoxicidad es muy pequeño.

Sin embargo, el informe también enfatiza que otros tipos de iluminación LED, como linternas, faros de automóviles, adornos o juguetes, pueden ser ricos en luz azul, que es un peligro de Clase II y no está dentro del umbral de seguridad, por lo que los ojos no pueden mirar fijamente. .

Los faros de los coches pertenecen a la segunda categoría de peligros y no es aconsejable mirarlos directamente.

Además, las pantallas de computadoras, teléfonos inteligentes y tabletas son una fuente importante de luz azul, y dado que los niños y adolescentes son grupos particularmente sensibles cuyos ojos no pueden filtrar la luz azul por completo, su tiempo frente a la pantalla debe ser limitado.

Al ver esto, creo que ya conoces los riesgos de los LED y la luz azul.

¿Qué debemos hacer? consejos anses sobre el uso de LED

Para reducir los posibles efectos negativos de la luz LED azul en el cuerpo humano, algunas de las sugerencias dadas por anses son las siguientes.

Se recomienda utilizar lámparas de color blanco cálido (temperatura de color inferior a 3000 K) para la iluminación del hogar;

Para evitar alteraciones del reloj biológico, se recomienda a la población, especialmente a los niños, que reduzcan su contacto con las pantallas LED (teléfonos móviles, tabletas, ordenadores, etc.) por la noche y antes de acostarse;

Restringir todos los productos del sistema LED a riesgos de Clase Cero y Clase Uno del Estándar de Seguridad de Luz Azul;

Limite la intensidad de iluminación de los faros de los automóviles garantizando al mismo tiempo la seguridad vial.

En cuanto a los lentes anti luz azul o pantallas anti luz azul de uso común por parte del público, Anses dijo que no son recomendables. La agencia destaca que los efectos de los productos sobre la retina varían ampliamente y no se ha demostrado su eficacia para mantener los ritmos circadianos.

En definitiva, no hay necesidad de preocuparse demasiado por la luz azul y los productos LED. La clave para proteger la vista reside en buenos hábitos oculares, evitar la lectura atenta durante mucho tiempo y garantizar suficientes actividades al aire libre.